Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες φυσικά

Μπήκε η άνοιξη και έκανε την εμφάνιση της η γύρη με αποτέλεσμα να ξεκινήσουν και οι αλλεργίες. Πέρα από φαρμακευτική αγωγή υπάρχουν και φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσουμε τα συμπτώματα, την ενοχλητική φαγούρα και τα πρησμένα μάτια.

Ένα από τα πρώτα που πρέπει να κάνουμε είναι να πλένουμε πολύ καλά τα μάτια μας. Όχι όμως μόνο με νερό, το παιδικό σαμπουάν στην περίπτωση των αλλεργιών κάνει θαύματα. Μπορεί να απομακρύνει τη γύρη, να μειώσει την ερυθρότητα, τη φαγούρα και το πρήξιμο έως 90%, τουλάχιστον έτσι ισχυρίζονται ερευνητές από Island Hospital του Μπρούκλιν. Μας δίνουν ακόμα μία συμβουλή, αν τα συμπτώματα είναι χειρότερα το πρωί, ένα πρωινό ντους επιβάλλεται με κλειστά τα φώτα. Επίσης χρειάζεται να αλλάζουμε τη μαξιλαροθήκη μας κάθε ημέρα, ο λόγος είναι ότι η γύρη αποθηκεύεται στα μαλλιά μας και στο δέρμα μας με αποτέλεσμα να κάθεται πάνω στο κρεβάτι μας όταν ξαπλώνουμε.

Γνωρίζατε ότι 2 φλιτζάνια γιαούρτι την ημέρα βοηθά στην πρόληψη της αλλεργίας, καθώς μειώνει τα συμπτώματα έως και 40%; Τα βακτήρια που περιέχει το γιαούρτι παράγουν στο σώμα μας αντιφλεγμονώδες πρωτεΐνες που λένε στο ανοσοποιητικό μας σύστημα να παραμείνουμε ήρεμοι ότι έρθουμε αντιμέτωποι με τη γύρη. Προτιμάμε το γιαούρτι χωρίς ζάχαρη γιατί οι γλυκαντικές ουσίες επιδεινώνουν την αλλεργία. Ένα άλλο απαραίτητο διατροφικό όπλο κατά της αλλεργίας είναι το παγωμένο τσάι. Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τα βασικά συμπτώματα. Προτιμάμε το μαύρο ή πράσινο τσάι.

Για έναν στους τρεις ανθρώπους που ταλανίζονται από αλλεργίες φταίνε και ορισμένα τρόφιμα. Το πρόβλημα είναι ότι ορισμένες τροφές περιέχουν πρωτεΐνες παρόμοιες με αυτές της γύρης, έτσι όταν τα τρώμε προκαλούν σύγχυση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μερικά από αυτά είναι τα μήλα, τα καρότα, τα κολοκυθάκια, το σέλινο και οι ντομάτες. Το καλό νέο είναι ότι η θερμότητα απομακρύνει αυτές τις ενοχλητικές πρωτεΐνες έτσι όταν τα μαγειρεύουμε μπορούμε να μειώσουμε στο μισό τα συμπτώματα. Φυσικά και δεν σταματάμε να τρώμε αυτά τα τρόφιμα για πάντα, απλά τα μειώνουμε την περίοδο αιχμής της αλλεργίας.

Την περίοδο αιχμής της αλλεργίας αντικαταστήστε τα παραπάνω τρόφιμα με τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα 3. Αυτό το υγιές λίπος κρατά το ανοσοποιητικό σύστημα οργανωμένο και ισχυρό. Καλύτερος σύμμαχος είναι τα καρύδια.

Φαντάζομαι έχετε παρατηρήσει πως η σκόνη κολλάει στην οθόνη του υπολογιστή. Αυτό συμβαίνει γιατί στην οθόνη συσσωρεύεται ηλεκτρικό φορτίο το οποίο προσελκύει τα μικροσκοπικά σωματίδια που επιπλέουν μέσω του αέρα. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει με συνθετικά υλικά όπως πολυέστερα και νάιλον. Την περίοδο λοιπόν που αντιμετωπίζουμε τις αλλεργίες μας προτιμάμε να φοράμε βαμβακερά ρούχα, έτσι θα συσσωρεύουμε τη μισή γύρη αν φορούσαμε ένα συνθετικό ρούχο.

Για να αντιμετωπίσουμε την γύρη πρέπει να μάθουμε και πότε εμφανίζεται. Όσο και αν ακούγεται παράξενο έχουμε άνοδο της γύρης στην ατμόσφαιρα μετά από ανοιξιάτικες σύντομες βροχές. Επίσης η γύρη βρίσκεται στην αιχμή της σε ζεστές και ξηρές ημέρες. Για τους αλλεργικούς λοιπόν αυτές τις ανοιξιάτικες ημέρες καλό θα ήταν όταν βρίσκονται σε κλειστούς χώρους να μην ανοίγουν τις μπαλκονόπορτες αλλά να προτιμούν το aircondition.

About the author

Μερικά πράγματα είναι τόσο απλά που αγγίζουν το τέλειο.

Related

Κέρασέ μας ένα σχόλιο

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.