Diy συνταγές για την καθημερινή μας υγεία

Η διατήρηση της καθημερινής μας υγείας είναι πάρα πολύ σημαντική για τη ζωή μας. Ακόμα και σε ένα μικρό σύμπτωμα πρέπει να δίνουμε σημασία γιατί μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι μόνιμο. Κάποιες φορές ένας πονοκέφαλος δεν είναι αθώος και το πιθανότερο είναι να μας χαλάσει και την διάθεση για όλη την υπόλοιπη ημέρα.

Τα παυσίπονα είναι μία λύση για να αντιμετωπίσουμε κάποιες παθήσεις, σίγουρα όμως δεν είναι η μόνη λύση ή ακόμα και η πιο σωστή για τον οργανισμό μας.

Άλλωστε η μητέρα φύση έχει προνοήσει για όλα τα προβλήματα μας, ακόμα και τις λιγούρες μπορούμε να αντιμετωπίσουμε φυσικά.

Παρακάτω θα διαβάσετε μερικές ενοχλητικές καθημερινές παθήσεις, από ξηρά μαλλιά μέχρι και διακοπή του καπνίσματος και πως μπορούμε με απλά diy projects να τις καταπολεμήσουμε.

Πονοκέφαλοι

Γύρω μας υπάρχουν πάρα πολύ άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκέφαλους. Ένα ποτό παραπάνω, πολλή ώρα μπροστά στον υπολογιστή, άγχος, είναι πολλοί οι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν σε πονοκέφαλο. Στην ουσία εμποδίζεται η παραγωγή από το σώμα μας των παυσίπονων ορμονών που ονομάζονται ενδορφίνες, με αποτέλεσμα να καταλήγουμε στα παυσίπονα.

Εμείς, αντί για παυσίπονα προτείνουμε το χαμομήλι και συγκεκριμένα αιθέριο έλαιο χαμομηλιού. Το μασάζ με αυτό το αρωματικό λάδι στους κροτάφους και στο λαιμό μπορεί να είναι τόσο ευεργετικό, ώστε να σας περάσει ο πονοκέφαλος σε 10 λεπτά. Το χαμομήλι είναι πλούσιο σε σαλικυλικό οξύ, αζουλένιο και χλωρογενικό οξύ, φυτικά συστατικά που καταπραΰνουν τα νεύρα, μαλακώνουν τον πόνο και χαλαρώνουν τους σφιγμένους μυς.

DIY: Αναμίξετε 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου από χαμομήλι σε λίγο ελαιόλαδο και κάντε μασάζ απαλά αλλά σταθερά σε κροτάφους και λαιμό μέχρι να απαλύνει τον πόνο.

Ή αναμίξετε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου από χαμομήλι σε μισό λίτρο νερό και κατά τη διάρκεια του ντους ξεπλύνετε τα μαλλιά σας κάνοντας μασάζ στο κεφάλι και στο λαιμό.

Πεπτικό

Καούρα, φούσκωμα, δυσπεψία είναι μερικές από τις παθήσεις του πεπτικού. Το μηλόξυδο, ο μηλίτης μπορεί να βελτιώσει την πέψη σας σε μόλις δύο ημέρες. Το μηλόξυδο περιέχει μηλικό και τρυγικό οξύ, ισχυρά πεπτικά βοηθήματα που βοηθούν το στομάχι σας να αδειάζει γρήγορα και αποτελεσματικά.

DIY: Πιείτε μία κουταλιά της σούπας μηλόξυδο αναμεμιγμένο με 250ml του νερού λίγα λεπτά πριν από κάθε γεύμα.

Λιγούρες

Από τις λιγούρες ταλαιπωρείται το 99% των ανθρώπων. Ακόμα και άνθρωποι στο ιδανικό τους βάρος, το βρίσκουν δύσκολο να αντισταθούν στις λιγούρες. Αυτή η λαχτάρα για φαγητό, μας οδηγεί να τρώμε ακόμα και όταν έχουμε μόλις σηκωθεί από το τραπέζι και η κοιλιά μας είναι γεμάτη.

Το μυστικό είναι αιθέριο έλαιο βανίλιας. Η μυρωδιά της βανίλιας στοχεύει στον κορεσμό του εγκεφάλου και στην καταπολέμηση της επιθυμίας για φαγητό μέσα σε 2 λεπτά.

DIY: Αναμίξετε 25 σταγόνες από αιθέριο έλαιο βανίλιας σε 250ml άοσμη λοσιόν. Κάντε μασάζ στα χέρια σας. Η βανίλια λειτουργεί εξίσου καλά και όταν την μυρίσουμε από το μπουκάλι.

Ξηρά μαλλιά και πιτυρίδα

Το συχνό βάψιμο των μαλλιών, η περμανάντ, άλλες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούμε, ακόμα και ο καιρός, λειτουργούν αρνητικά ώστε να μας οδηγήσουν σε ξηρά, εύθραυστα μαλλιά, ακόμα και σε πιτυρίδα.
Το λάδι καρύδας είναι το νούμερο ένα φυσικό προϊόν για λαμπερά και υγιή μαλλιά.

DIY: Κάντε μασάζ με 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας στα μαλλιά, καλύψτε με ένα σκουφάκι για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με σαμπουάν. Επαναλάβετε μία φορά ή δύο φορές εβδομαδιαίως.

Χρόνιο στρες

Το άγχος είναι η μάστιγα της εποχή μας, δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην νιώθει άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι φυσικό να αισθάνεσαι άγχος για δύσκολες και μεγάλες αποφάσεις, αλλά πολλοί από εμάς αγχωνόμαστε και για το παραμικρό. Το άγχος οδηγεί στο χρόνιο στρες με αποτέλεσμα να εξαντλείται το μυαλό μας και να μην μπορούμε να μείνουμε ήρεμοι.

Το αιθέριο έλαιο μαντζουράνας μπορεί να μειώσει το στρες μέσα σε 20 λεπτά. Ο λόγος: το άρωμα μαντζουράνας καταπραΰνει την αμυγδαλή – την περιοχή του εγκεφάλου που ενεργοποιεί τις σκέψεις και τις αγωνίες.

DIY: Κρατήστε ένα φιαλίδιο από αιθέριο έλαιο μαντζουράνας, και κάθε φορά που αισθάνεστε τον εαυτό σας ανήσυχο, οξύθυμο και νευρικό, πάρτε πέντε αργές, βαθιές ανάσες.

Διακοπή του καπνίσματος

Το πόσο κακό κάνει το τσιγάρο στον οργανισμό μας το γνωρίζουμε πάρα πολύ καλά. Παρόλο που έχουμε όμως αυτή τη γνώση για πάρα πολλούς ανθρώπους είναι δύσκολο να κάνουν το επόμενο βήμα και να απεξαρτηθούν.
Ένα όπλο για την απεξάρτηση από το τσιγάρο είναι το μασάζ χεριών. Τακτικό μασάζ στα χέρια μπορεί να μειώσει έως και 32% την επιθυμία για τσιγάρο.

Ο λόγος είναι ότι τα χέρια είναι καλυμμένα με υποδοχείς πίεσης που στέλνουν μηνύματα για να ηρεμήσει το μυαλό σας μέσα από το κεντρικό νευρικό σας σύστημα

DIY: Ξεκινήστε με ένα all-over μασάζ στα χέρια και θυμηθείτε να κάνετε μασάζ στις πλευρές και σε κάθε δάχτυλο και τον αντίχειρα. Τελειώστε κάνοντας μασάζ στις παλάμες σας, οι οποίες είναι μοναδικά πλούσιες σε υποδοχείς πίεσης.

About the author

Related

Κέρασέ μας ένα σχόλιο