7 ασκήσεις με ζώνες αντίστασης

Σκέφτεστε να αγοράσετε βαράκια για να κάνετε μερικές ασκήσεις στο σπίτι; Πριν προχωρήσετε στην αγορά, έχουμε να σας προτείνουμε μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, που μπορεί να είναι τελικά και πιο διασκεδαστική. Τις ζώνες αντίστασης. Οι ζώνες αυτές σας παρέχουν πιο ομαλές κινήσεις, αλλά και ένα ευρύτερο φάσμα ασκήσεων. Επίσης, μπορείτε να αλλάξετε και το μέγεθος της αντίστασης. Το μυστικό είναι το μήκος της ζώνης.

Θέλετε μεγαλύτερη πρόκληση; Μικρύνετε το μήκος. Θέλετε να ίδρωσετε;  Δώστε περισσότερο μήκος.

Κάντε αυτές τις επτά ασκήσεις που μας προτείνει η skinnymom για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα προπόνηση σας!

About the author

Μερικά πράγματα είναι τόσο απλά που αγγίζουν το τέλειο.

Κέρασέ μας ένα σχόλιο

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.