Πουτίγκα σοκολάτας, διαίτης

Οι δίαιτες για να γίνονται σωστά και να μην μας κουράζουν, καλό είναι να παρέχουν τη δυνατότητα να δοκιμάζουμε όλες τις γεύσεις και να μη στερούμαστε. Η σοκολάτα είναι ένα από αυτά τα θέματα στο οποίο οι περισσότερες γυναίκες δεν διαπραγματεύονται.

Γίνεται λοιπόν να τρώμε σοκολάτα κάνοντας δίαιτα,

γι’ αυτό υπάρχουν και συνταγές που μπορούμε να φτιάχνουμε και να τις απολαμβάνουμε χωρίς τύψεις, ξέροντας πως δε χαλάμε το πρόγραμμα της διατροφής μας. Η πουτίγκα σοκολάτας είναι πεντανόστιμη και είναι η επιβράβευση της προσπάθειας σας για να είστε κομψές και σε καλή φυσική κατάσταση.

Συνταγή για πουτίγκα σοκολάτας:

Υλικά για 4-5 μερίδες

2 φακέλους άνθος αραβοσίτου βανίλια

5 κουτ. γλυκού καστανή ζάχαρη

1 πρέζα αλάτι

4 φλυτζάνια γάλα 2%

150 γρ. κουβερτούρα ψιλοκομμένη ή σκόνη κακάο

1 βανίλια

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το άνθος αραβοσίτου με την καστανή ζάχαρη και το αλάτι. Σε μπεν μαρί βάζουμε το γάλα και το σιγοβράζουμε μαζί με το μείγμα αραβοσίτου. Ανακατεύουμε για 15-20 λεπτά περίπου. Όταν το μείγμα αρχίσει να πήζει προσθέτουμε την ψιλοκομμένη σοκολάτα ή το κακάο. Συνεχίζουμε το ανακάτεμα για 2-4 λεπτά μέχρι η πουτίγκα να γίνει συμπυκνωμένη.

[ctt title=”Η πουτίγκα σοκολάτας διαίτης είναι πεντανόστιμη και είναι η επιβράβευση της προσπάθειας για να είμαστε κομψές και σε καλή φυσική κατάσταση. ” tweet=”Η πουτίγκα σοκολάτας διαίτης είναι πεντανόστιμη και είναι η επιβράβευση της προσπάθειας για να είμαστε κομψές και σε καλή φυσική κατάσταση. http://ctt.ec/zA6v7+ @Clipit_gr” coverup=”zA6v7″]

Κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε μέσα τη βανίλια ανακατεύοντας. Βάζουμε σε μπολ και το απολαμβάνουμε αφού μείνει μισή ωρίτσα στο ψυγείο!

Είναι μια πουτίγκα σοκολάτας πλούσια, ελαφριά, δροσερή και πολύ νόστιμη!

About the author

Related

Κέρασέ μας ένα σχόλιο

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.